昨日、初めてやっちまいました。
ぎっくり腰！
もう全く身動きできませんでした。困りました…
その日は昼過ぎまで家にいて、昼食後、洗い物し、米をとごうとして中腰になったのですが、そこで運悪くくしゃみをしてしまいました。その瞬間、腰に真一文字に激痛が。
やっちまった！と瞬時にわかりました。
ああ、これが噂のぎっくり腰か！と。
ならない自信があったのに… 腰にはものすごく気を使っていたのに。
ここ数日だけちょっとサボってたのは自覚してたのです。
腰の張りもあり、ストレッチもマッサージもサボっていた数日。そろそろ整体かな？なんて思っていたその矢先。あー、初めてなりました。ホント、焦るし、腹立たしい。
が。初期の対応で長引き方が違うそうなので、潔く休みました。
というより、休まざるを得ません。全く腰に力が入らず、ベッドに倒れこんだまま、トイレに行くにも一苦労。激痛との戦いでした。もう笑うしかない。まぁ、ほとんど欠勤したことがないので、許していただくしかありませんね。すみません。
友人がぎっくり腰だなんて言ってるのを笑っていましたが、今は笑えなーい！
ベッドの中では、iPadでひたすら対応策を検索。するといろいろ分かってきました。
二三日は安静。または腰痛ベルトなどで抑える。三日は冷やす。その後は温める。捻挫や肉離れと同じなんですね。
それにもうひとつ。
下肢の冷えはぎっくり腰を誘発するのだそうです。確かに数日、下肢の冷えは気になっていました。電気アンカを買おうかと言っていたくらい。足先の冷えも。そして昨日は冷えたところで長時間の作業。これかな。
2日目の今日は、昨日よりいくぶんマシ。トイレに行くくらいは出来るようになってきました。対処が早かったのは良かったかも。
まだ無理しないようにします。
ぎっくり腰！
もう全く身動きできませんでした。困りました…
その日は昼過ぎまで家にいて、昼食後、洗い物し、米をとごうとして中腰になったのですが、そこで運悪くくしゃみ
やっちまった！と瞬時にわか
ああ、これが噂のぎっくり腰か！と。
ならない自信があったのに… 腰にはものすごく気を使っていたのに。
ここ数日だけちょっとサボってたのは
腰の張りもあり、ストレッチもマッサージもサボっていた数日。そろそろ整体かな？なんて思っていたその矢先。あー、初めてなりました。ホント、焦るし、腹
が。初期の対応で長引き方が違うそうなので、潔く休みました。
というより、休まざるを得ません。全く腰に力が入らず、ベッドに倒れこんだまま、トイレに行くにも一苦労。激痛との戦いでした。もう笑うしかない。まぁ、ほと
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まだ無理しないよう
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「さくらのまなびやNeo」
http://ohgakusha.blog.shinobi.jp/
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